Calculateur d'indice de masse corporelle (IMC)

Propulsé par YAZIO

Le calculateur d'indice de masse corporelle (IMC) peut être utilisé pour calculer la valeur de l'IMC et le statut de poids correspondant tout en tenant compte de l'âge. Utilisez l'onglet "Unités métriques" pour le Système international d'unités ou l'onglet "Autres unités" pour convertir des unités en unités américaines ou métriques. Notez que la calculatrice calcule également l'indice pondéral en plus de l'IMC, les deux étant discutés en détail ci-dessous.


Présentation de l'IMC

L'IMC est une mesure de la maigreur ou de la corpulence d'une personne en fonction de sa taille et de son poids, et vise à quantifier la masse tissulaire. Il est largement utilisé comme indicateur général pour savoir si une personne a un poids corporel sain pour sa taille. Plus précisément, la valeur obtenue à partir du calcul de l'IMC est utilisée pour déterminer si une personne présente une insuffisance pondérale, un poids normal, un excès de poids ou une obésité en fonction de la plage entre laquelle la valeur se situe. Ces plages d'IMC varient en fonction de facteurs tels que la région et l'âge, et sont parfois divisées en sous-catégories telles que l'insuffisance pondérale sévère ou l'obésité très sévère. Le surpoids ou l'insuffisance pondérale peut avoir des effets importants sur la santé. Ainsi, bien que l'IMC soit une mesure imparfaite du poids corporel sain, il s'agit d'un indicateur utile pour savoir si des tests ou des mesures supplémentaires sont nécessaires. Reportez-vous au tableau ci-dessous pour voir les différentes catégories basées sur l'IMC qui sont utilisées par la calculatrice.

Tableau IMC pour adultes

Il s'agit du poids corporel recommandé par l'Organisation mondiale de la santé (OMS) sur la base des valeurs d'IMC pour les adultes. Il est utilisé pour les hommes et les femmes, âgés de 18 ans ou plus.

Catégorie Plage IMC - kg/m2
Maigreur sévère < 16
Maigreur modérée 16 - 17
Maigreur léger 17 - 18,5
Normale 18,5 - 25
Surpoids 25 - 30
Obèse de classe I 30 - 35
Obèse de classe II 35 - 40
Obèse de classe III > 40

Tableau IMC pour adultes

Il s'agit d'un graphique des catégories d'IMC basé sur les données de l'Organisation mondiale de la santé. Les lignes pointillées représentent les subdivisions au sein d'une catégorisation majeure.

Tableau IMC pour enfants et adolescents, âgés de 2 à 20 ans

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommandent la catégorisation de l'IMC pour les enfants et les adolescents âgés de 2 à 20 ans.

Catégorie Plage de centiles
Sous-poids <5 %
Poids santé 5 % - 85 %
À risque de surpoids 85 % - 95 %
Surpoids >95 %

Tableau IMC pour les enfants et les adolescents, âgés de 2 à 20 ans

Les tableaux de croissance des percentiles de l'IMC pour l'âge des Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Tableau pour les garçons
Tableau pour les filles

Risques associés au surpoids

Le surpoids augmente le risque d'un certain nombre de maladies et de problèmes de santé graves.Vous trouverez ci-dessous une liste de ces risques, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) :

  • Hypertension artérielle
  • Taux plus élevés de cholestérol LDL, largement considéré comme du « mauvais cholestérol », taux inférieurs de cholestérol HDL, considéré comme du bon cholestérol avec modération, et taux élevés de triglycérides
  • Diabète de type II
  • Maladie coronarienne
  • AVC
  • Maladie de la vésicule biliaire
  • L'arthrose, un type de maladie articulaire causée par la dégradation du cartilage articulaire
  • Apnée du sommeil et problèmes respiratoires
  • Certains cancers (endomètre, sein, côlon, rein, vésicule biliaire, foie)
  • Mauvaise qualité de vie
  • Maladies mentales telles que la dépression clinique, l'anxiété et autres
  • Douleurs corporelles et difficulté avec certaines fonctions physiques
  • Généralement, un risque accru de mortalité par rapport aux personnes ayant un IMC sain

Comme on peut le voir dans la liste ci-dessus, il existe de nombreux résultats négatifs, dans certains cas fatals, qui peuvent résulter d'un surpoids. Généralement, une personne devrait essayer de maintenir un IMC inférieur à 25 kg/m2, mais devraient idéalement consulter leur médecin pour déterminer s'ils doivent ou non modifier leur mode de vie pour être en meilleure santé.

Risques associés à un poids insuffisant

L'insuffisance pondérale comporte ses propres risques associés, énumérés ci-dessous :

  • Malnutrition, carences en vitamines, anémie (diminution de la capacité à transporter les vaisseaux sanguins)
  • L'ostéoporose, une maladie qui provoque une faiblesse osseuse, augmentant le risque de fracture osseuse
  • Une diminution de la fonction immunitaire
  • Problèmes de croissance et de développement, en particulier chez les enfants et les adolescents
  • Problèmes de reproduction possibles chez les femmes en raison de déséquilibres hormonaux pouvant perturber le cycle menstruel. Les femmes en sous-poids ont également un risque plus élevé de fausse couche au cours du premier trimestre
  • Complications potentielles à la suite d'une intervention chirurgicale
  • Généralement, un risque accru de mortalité par rapport aux personnes ayant un IMC sain

Dans certains cas, un poids insuffisant peut être le signe d'une condition ou d'une maladie sous-jacente telle que l'anorexie mentale, qui comporte ses propres risques. Consultez votre médecin si vous pensez que vous ou quelqu'un que vous connaissez présentez une insuffisance pondérale, en particulier si la raison de cette insuffisance pondérale ne semble pas évidente.

Limites de l'IMC

Bien que l'IMC soit un indicateur largement utilisé et utile du poids corporel sain, il a ses limites. L'IMC n'est qu'une estimation qui ne peut pas tenir compte de la composition corporelle. En raison d'une grande variété de types de corps ainsi que de la répartition des muscles, de la masse osseuse et de la graisse, l'IMC doit être pris en compte avec d'autres mesures plutôt que d'être utilisé comme seule méthode pour déterminer le poids corporel sain d'une personne.

Chez l'adulte :

L'IMC ne peut pas être entièrement précis car il s'agit d'une mesure de l'excès de poids plutôt que de l'excès de graisse corporelle. L'IMC est en outre influencé par des facteurs tels que l'âge, le sexe, l'origine ethnique, la masse musculaire, la graisse corporelle et le niveau d'activité, entre autres. Par exemple, une personne âgée qui est considérée comme ayant un poids santé, mais qui est complètement inactive dans sa vie quotidienne peut avoir des quantités importantes de graisse corporelle en excès même si elle n'est pas lourde. Cela serait considéré comme malsain, tandis qu'une personne plus jeune avec une composition musculaire plus élevée du même IMC serait considérée comme en bonne santé. Chez les athlètes, en particulier les culturistes qui seraient considérés en surpoids en raison du fait que les muscles sont plus lourds que la graisse, il est tout à fait possible qu'ils aient en fait un poids santé pour leur composition corporelle. Généralement, selon le CDC :

  • Les adultes plus âgés ont tendance à avoir plus de graisse corporelle que les adultes plus jeunes avec le même IMC.
  • Les femmes ont tendance à avoir plus de graisse corporelle que les hommes pour un IMC équivalent.
  • Les personnes musclées et les athlètes très entraînés peuvent avoir un IMC plus élevé en raison d'une masse musculaire importante.

Chez les enfants et les adolescents :

Les mêmes facteurs qui limitent l'efficacité de l'IMC pour les adultes peuvent également s'appliquer aux enfants et aux adolescents. De plus, la taille et le niveau de maturation sexuelle peuvent influencer l'IMC et la graisse corporelle chez les enfants. L'IMC est un meilleur indicateur de l'excès de graisse corporelle chez les enfants obèses que chez les enfants en surpoids, dont l'IMC pourrait être le résultat d'une augmentation des niveaux de graisse ou de masse sans graisse (tous les composants du corps à l'exception de la graisse, qui comprend l'eau, les organes, musculaire, etc). Chez les enfants minces, la différence d'IMC peut également être due à la masse sans graisse.

Cela étant dit, l'IMC est assez indicatif de la graisse corporelle pour 90 à 95 % de la population et peut être utilisé efficacement avec d'autres mesures pour aider à déterminer le poids corporel sain d'un individu.

Formule IMC

Vous trouverez ci-dessous les équations utilisées pour calculer l'IMC dans le Système international d'unités (SI) et le système coutumier américain (USC) en utilisant un individu de 5'10", 160 livres comme exemple :

Unités USC :

 IMC = 703 ×  masse (lb)  = 703 ×  160  = 22,96 kg
hauteur2 (po) 702 m2

SI, unités métriques :

 IMC = masse (kg) = 72,57  = 22,90 kg
taille2 (m) 1,782 m2

 

Indice pondéral

L'indice pondéral (IP) est similaire à l'IMC en ce sens qu'il mesure la maigreur ou la corpulence d'une personne en fonction de sa taille et de son poids. La principale différence entre l'IP et l'IMC est le cubage plutôt que le carré de la taille dans la formule (fournie ci-dessous). Bien que l'IMC puisse être un outil utile lorsque l'on considère de grandes populations, il n'est pas fiable pour déterminer la maigreur ou la corpulence chez les individus. Bien que l'IP souffre de considérations similaires, l'IP est plus fiable pour une utilisation avec des individus très grands ou petits, tandis que l'IMC a tendance à enregistrer des niveaux de graisse corporelle anormalement élevés ou bas pour ceux qui se situent aux extrémités du spectre de la taille et du poids. Vous trouverez ci-dessous l'équation permettant de calculer l'IP d'un individu utilisant l'USC, en utilisant à nouveau un individu de 5'10" et de 160 livres comme exemple :
 

Unités USC :

 PI = hauteur (po) = 70 = 12,89 dans
masse (lbs) lbs160 lbs

 

SI, unités métriques :

 PI = masse (kg) = 72,57 kg
taille3 (m) 1,783 m3
.